Stoppen met roken

Stoppen met roken is moeilijk omdat roken een verslaving is. Deze verslaving is tweeledig. Allereerst is er de fysieke verslaving aan nicotine. Daarnaast is er de geestelijke sociale verslaving, het aansteken, de rookbeweging, tijdverdrijf, iets te doen hebben, iets in je hand houden etc. Naast het gewoon cold turkey stoppen zijn er van allerlei hulpmiddelen om je nicotine verslaving af te bouwen. Denk bijvoorbeeld aan nicotinekauwgum of nicotine pleisters. Hiermee kun je de hoeveelheid nicotine die je met het roken binnen kreeg langzaam afbouwen. Echt doeltreffend zijn deze middelen vaak niet. Deze middelen bieden namelijk geen oplossing voor de sociale verslaving. Mensen gaan meer eten, drinken of toch weer roken. De elektrische sigaret is ook een alternatief om te stoppen met roken.

Wil je stoppen met het roken van tabak sigaretten dan krijg je door over te stappen op dampen in ieder geval geen kankerverwekkende stoffen meer in je lichaam. Je nicotineverslaving kun je afbouwen door het nicotinegehalte in de liquids steeds te verlagen. Uiteindelijk hou je slechts je sociale verslaving over, het gevoel van gezelligheid en ontstressen. Wat dat betreft blijf je namelijk gewoon roken. Je ademt damp (rook) in en blaast die weer uit. Het grote voordeel is echter dat je geen verslavende nicotine en schadelijke stoffen binnen krijgt. Dampen komt zeker in de buurt van het roken van een tabak sigaret. Het is echter veelzijdiger. Er is een veel grotere variëteit aan smaken en je kunt kiezen uit varianten met of zonder nicotine. Dampen is dus een goede hulp bij het stoppen met tabak roken.

Uit onderzoek en ervaring van vele stoppers is gebleken dat in verhouding tot nicotine kauwgum, pleisters, acupunctuur etcetera, dampen de beste hulp biedt bij het stoppen met roken van kankerverwekkende tabak sigaretten.